栄養:フラットなお腹、Romee Strijd&アボカド

栄養 – 健康的な食事は、私たちの健康と幸福のための重要な構成要素です。モデルになりたいのか?意識的な食事を紹介します。ほとんどの場合、私たちは自分の体が必要としているものではなく、体が感じているものを食べています。私たちがなぜ食べるのか、何を、いつ、どれだけ食べるのかは、「知覚」と「感情」という2つの要素によって決まります。

しかし、多くの心理的・社会的側面も重要な役割を果たしています。ここでは、バランスのとれた健康的な食事をして、1~2グラムの体脂肪を落とす方法を紹介しています。ホームトレーニングの詳細はこちら栄養学に戻り、ビューティーガイドに戻ります。

栄養学 – Romee Strijd

健康的な食事がすべてである。スーパーモデルのRomee Strijdも同じ意見です。朝食にベリー類、アサイーパウダー、チアシード、ナッツ類を食べるのは、オランダ人モデルの常套手段です。Romee Strijdに連れられて、お腹を空かせることなく、健康的でバランスのとれた食生活のすべてを学ぶことができます。このモデルは、ダイエットの秘訣だけでなく、その完璧でハリのあるでも知られています。また、Romee Strijdは、美容ツールである グアシャを使ったフェイシャルマッサージのコツを紹介しています。

10日間でお腹の脂肪を落とす

シンプルで簡単!たった数日で体重とお腹の脂肪を落とすのに最適なドリンクです。朝食の20~30分前にレモン水を飲めばいいのです。必要なもの

  • 温かい水の入ったグラス
  • ライム(レモン)半個分を絞る
  • 小さじ1杯の蜂蜜
  • ライム/レモンのスライス2枚

モデルフィギュアの栄養計画

あなたは美人モデルですか?それとも、モデルのような体型になりたい?そして、あなたは正しい場所に来たのです。ここでは、事前に準備できる食事とその組み合わせのヒントを紹介します。いくつもの可能性と組み合わせがあり、しかもわずかな材料でできます。自分だけの夢のフィギュアを手に入れよう

スキンケアのヒント健康な肌など

あなたは最終的に、再び体に良いことをしたいと思っています。そして、栄養の秘訣、ワークアウト、おなかの張り、最高のおなかのケア製品などで、あなたを刺激しましょう。

ストレッチです。ストレッチルーティン&ヨガ

ストレッチは、筋肉や腱、靭帯を伸ばし、よりしなやかにすることで、効率を上げることを目的としています。言い換えれば、ストレッチ体操は、スポーツを楽しむために必要な、協調性のあるしなやかな体を作るために役立つはずです。この記事では、ストレッチに関する3つの動画を紹介しています。まず、日常生活に取り入れられるストレッチ方法を5分間の動画で紹介。次に、ヨガにヒントを得たストレッチを行い、最後に日常生活での姿勢を良くするためのエクササイズを紹介します。背筋を伸ばして立つと、背が高く、健康的で自信に満ちた印象を与えます。

健康な肌のための栄養:レシピ

食べるものがに影響する。水分をたっぷり摂る以外にも、おいしい飲み物やスーパーフードで肌に必要な成分を補給することができます。肌の見た目を一変させる、簡単でおいしいドリンクレシピをご紹介します。肌が健康であるために必要な物質に関する一般的なヒントも、皮膚科医自身が教えてくれます。シミがなくなる!?栄養学に戻り、ビューティーガイドに戻ります。

自然派化粧品:ファンデーションなど

自分の肌にぴったり合ったナチュラルメイクを自宅で作る方法を紹介しています。また、肌に優しい天然成分を使った自然派化粧品を販売しているレーベルも紹介しています。

栄養:美肌、ダイエットなど

ここでは、栄養学の概要に戻ることができます。