ダイエットプラン:フード、ナッツ、アボカド&エッグ

ダイエット-栄養でスリムに-腹筋を見せるために最も重要な食べ物は?何時間もかけてサイクリングやランニングをしなくても、バランスのとれた健康的な食事をするだけでお腹の脂肪を減らすことができます。

体の特定の部位を狙って痩せることはできませんが、お腹の脂肪を落としやすくする食べ物はあります。脂肪分や糖分が非常に多い食品があり、それが最後のお腹の脂肪を減らすのを妨げます。目標に近づくための最適な食品を紹介しています栄養学に戻り、ビューティーガイドに戻ります。

トップ10フードリスト

あなたは自分の腹筋を最高の形で見せたいと思っていますか。それとも、撮影を控えたモデルですか?そして、あなたは正しい場所に来たのです。低カロリーのダイエットは無理があるからこそ、高品質で栄養価の高い食品をまとめてみました。食物繊維を多く含む食品は、満腹感を得やすく、空腹感を抑え、胃腸の健康を促進します。ここでは、10種類のベストフードとその他のヒントをご紹介します。

  • アーモンド
  • レンズ
  • アボカド
  • パプリカ
  • ほうれん草
  • ブロッコリー
  • 豆類
  • チアシード
  • りんご
  • サツマイモ

たった3日間でお腹の脂肪を落とす

より細く、より健康的に、よりエネルギッシュになるための完璧な方法を見つけました。たった1つのシンプルな成分で、たった3日間で目標を達成することができます。

  • 1:55 痩身に関する間違い
  • 3:43 避けるべき製品はこれだ
  • 5:21 なぜ卵なのか?
  • 8:00 緑茶

食材の準備 – これがその方法です

Meal prep(ミールプレップ)とは、1週間分などの食材をあらかじめ調理して用意しておくことで、すっかり流行っています。なぜ?1日分の食事を計画すれば、残りの日は何も気にしなくていい。また、ダイエット計画を継続するのにも役立ちます。動画でその仕組みを説明しています。

美容のヒント栄養など

健康的なライフスタイルに興味がありますか?そして、あなたは正しい場所に来たのです。栄養学から自然派化粧品まで、私たちのヒントであなたを刺激しましょう。

健康な肌のための栄養学:レシピ&レモン

食べるものがに影響する。水分をたっぷり摂る以外にも、おいしい飲み物やスーパーフードで肌に必要な成分を補給することができます。肌の見た目を一変させる、簡単でおいしいドリンクレシピをご紹介します。肌が健康であるために必要な物質に関する一般的なヒントも、皮膚科医自身が教えてくれます。シミがなくなる!?

アップルサイダービネガーダイエット:体重を減らし、免疫系を強化する

アップルサイダービネガーは、まさに奇跡の治療薬です。体や免疫系のためにも、外用としても、例えばオーガニックシャンプーとしても。また、このマジックドリンクは料理にも使えますし、家庭内の掃除にも使えます。ここでは、簡単な習慣で代謝を高め、体に感謝されるような健康的な方法で体重を減らす方法を紹介しています。

自然派化粧品:ファンデーション、ブロンザーなど

自分の肌にぴったり合ったナチュラルメイクを自宅で作る方法を紹介しています。また、肌に優しい天然成分を使った自然派化粧品を販売しているレーベルも紹介しています。

栄養:美肌、ダイエットなど

ここでは、栄養学の概要に戻ることができます。